Le lundi (complet)de 19h00 à 20h00 et les mardi(complet), jeudi(débutant) et vendredi(complet) de 12h40 à 13h40

Animé par Sophie SILLARD

METHODE PILATES

Joseph H. PILATES est le fondateur de cette discipline qui se compose de :

• 8 principes,
• 35 mouvements consacrés au bien être physique et mental.

La population est plus que jamais active, supportant de plus en plus de stress et d'agression venant de l'extérieur : (bruit, travail, compétition, environnement instable, etc…)
Ceci explique que depuis une dizaine d'années la population recherche des activités demandant un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé. C'est pour cela que le Pilates connaît aujourd'hui un succès grandissant.

Qu'est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode douce, avec un placement précis, des mouvements lents, une respiration profonde, qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps par un impact musculaire.

Les objectifs :
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant ainsi douleurs et blessures permanentes. La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un.

Les bénéfices :
Cette méthode a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

Tenue adéquate :
Vêtements confortables, pieds nus ou en chaussettes.



200,00 € pour l'année hors vacances scolaires
Adhésion à R’ekilibre : 25,00 €

Reprise des cours la semaine du 24 septembre 2018