animé par Gaelle Roullet

Cycle de 10 séances
26/02 - 05/03 - 12/03 - 19/03 - 26/03 - 02/04- 23/04 - 30/04 - 07/05 - 14/05

Sophro- méditation
... pour que la méditation devienne présente dans la vie quotidienne
 
Base de sophrologie habituelle : détente corporelle - respiration - visualisation positive.
Pratique de méditation en pleine conscience (méditations guidées).
Il s’agit d’unir des techniques de sophrologie évolutive et de méditation pleine conscience.
 
Chaque séance intègre un temps de méditation silencieuse assise (en fin de séance).
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, ni la sophrologie.


Tarif : 75 € les 10 séances
Adhésion à R'ekilibre: 10 euros
Participants: minimum 5  / maximum 10

Cette activité se déroule à la Maison des scouts
(Voir l'accès dans l'onglet association en bref)