Atelier Découverte Tai chi

Informations:

le 25/06/2020

de 20:30 à 22:00

Prix:

7€

Salle:

la maison des scouts

7 Rue de Bavière, 44240 La Chapelle-sur-Erdre

Adhérents inscrits: 7/15

Intervenants:

Description:

Atelier découverte du Taï Chi

L’atelier s'adresse à tout public adulte et adolescents.

Le Taï Chi est une pratique corps-esprit originaire de nombreuses traditions asiatiques, dont les arts martiaux, la médecine traditionnelle chinoise et la philosophie, en particulier le taoïsme. Praticable à tout âge, quelque soit la condition physique, ses bienfaits sont très nombreux, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel et mental.

Nous commencerons par un échauffement en douceur des articulations. Puis nous visiterons les principes de base du Taï Chi, à travers un enchainement très simple :

-          Les postures clé

-          L’ancrage

-          Les déplacements

-          La respiration

-          L’attention et la conscience

-          La circulation de l’énergie


Tenue et matériel :  Prévoir une tenue souple  
 
Tarif : 7€ /personne
Je remets aux participants un mémo récapitulatif de l'atelier
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