z-Gym Tonique

Informations:

Période du 12/09/2022 au 30/06/2023

Le vendredi de 08:00 à 09:00

Prix:

200€

Salle:

la maison des scouts

7 Rue de Bavière, 44240 La Chapelle-sur-Erdre

Adhérents inscrits: 0/15

Intervenants:

Description:

La gym tonique est une activité physique qui permet de s'amuser, se dépenser, de brûler des calories. Un support musical dynamique est utilisé pour réaliser le cours.

Le système cardio-pulmonaire et les muscles sont renforcés, cela permet de retrouver la forme et d'avoir plus de tonus.

Le cours est divisé en trois parties ;
L'échauffement pour faire monter le corps en température.
Le corps de séance pour travailler les muscles, la mémoire, la coordination, le cardio...
Et le retour au calme pour étirer le corps et faire redescendre le rythme cardiaque.

Pour pratiquer, une tenue confortable et des baskets seront parfait.
Prévoir un tapis de sol et de l'eau pour s'hydrater.