Yoga

• Tarif : 230 euros + 30 euros pour l'adhésion
• Lieu : Maison de quartier - Gesvrine
  634, Boulevard de l'Hopitau -La Chapelle-sur-Erdre
• Renseignements et inscriptions

Affiliée à l'IFY (Institut Français de Yoga), j'enseigne dans la lignée de T. Krishnamacharya (1888-1989 Enseignant d’avant-garde, philosophe, yogi, thérapeute) et TKV Desikachar (1938-2016 l’un de ses fils)

Un programme de yoga composé de postures (mudra & āsana du Hatha yoga) accompagnées de techniques du souffle (prāṇāyāma), de moments de relaxation et de méditation, de sons et chant védique (mantra).

Le Yoga c’est...

• Un combiné d’exercices de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Nada Yoga qui invite à passer de l’activité extérieure vers une ambiance intérieure de calme intime et bienveillant avec soi-même. 

Rejoignez-nous...

• Tenue adéquate : vêtements confortables, pieds nus ou en chaussettes (prévoir coussin, plaid, couverture légère).
• Il est aussi possible d'être assis sur une chaise.

Pour quels bienfaits ?

• Rentrer en relation bienveillante avec son corps
• Réduire le stress et les états d'anxiété
• Cultiver le lâcher-prise, la détente
• Augmenter l’attention et la concentration
• Etre plus présent à soi, aux autres et au monde