Sophrologie
- Tarif - 220 euros + 30 euros pour l'adhésion
- Renseignements et inscriptions
- Intervenant : Mélanie Pansart
- lundi 18h30 à 19h45
- mercredi 18h30 à 19h45
- Maison de la nature - Gesvrine - 634, Boulevard de l'Hopitau - La Chapelle-sur-Erdre
- 2026/2027 - Nouvelle intervenante : Anne Claise
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mardi 12h30 à 13h40
Maison des scouts - 7 Rue de Bavière - La Chapelle-sur-Erdre - jeudi 10h à 11h30
- Maison de quartier - Gesvrine - 634, Boulevard de l'Hopitau - La Chapelle-sur-Erdre
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.
Un rendez-vous avec soi pour se découvrir et révéler son potentiel.
La pratique hebdomadaire favorise l’installation de vrais changements.
La sophrologie c’est....
- Des exercices corporels simples de tension douce et de détente
- Des techniques de respiration
- De la relaxation profonde
- De la visualisation positive
Rejoignez-nous avec...
- Pas de pré-requis ni de matériel nécessaire
Pour quels bienfaits ?
- Se relaxer physiquement et mentalement,
- Mieux gérer son stress, améliorer sa qualité de vie et son sommeil,
- Contrôler l’irritabilité, l’angoisse, l’anxiété et les ruminations.